Những đối tượng có nguy cơ cao bị suy giảm trí nhớ

1. Những người thường xuyên căng thẳng, đặc biệt là phụ nữ ở tuổi trung niên, có nguy cơ cao mắc bệnh Alzheimer và suy giảm trí nhớ do stress. Các vấn đề như ly hôn, mất việc, hoặc tổn thương tinh thần có thể làm tăng mức độ viêm trong não, dẫn đến hình thành các mảng bám và đám rối đặc trưng của bệnh. Ngay cả người trẻ tuổi cũng dễ bị suy giảm trí nhớ khi thường xuyên căng thẳng.

2. Những người có nồng độ đường huyết cao cũng dễ gặp rối loạn trí nhớ hơn so với những người có nồng độ đường huyết ổn định, theo một nghiên cứu trên tạp chí Neurology.

Nghiên cứu trên 141 người trung bình 63 tuổi, không bị tiểu đường, cho thấy nồng độ đường huyết thấp liên quan đến điểm số cao hơn trong kiểm tra trí nhớ. Đồng thời, nghiên cứu tại Trường đại học Johns Hopkins với 2.000 người từ 75-84 tuổi cho thấy những người thính giác kém mất trí nhớ nhanh hơn 40% so với người bình thường. Nguyên nhân là do não phải tiêu tốn nhiều năng lượng hơn để xử lý âm thanh khi nghe kém, ảnh hưởng đến trí nhớ và tư duy.

4. Những người hít khói thuốc lá: Nghiên cứu của các nhà khoa học Anh cho thấy, sau 4 năm rưỡi, những người hút thuốc thụ động (tiếp xúc với khói thuốc khoảng 25 giờ/tuần) quên khoảng 20 bài kiểm tra trí nhớ, trong khi tỷ lệ này ở nhóm không phơi nhiễm thuốc lá là 30.

5. Những người ăn chay khắc nghiệt: Theo chuyên gia Praveen Gupta, những người ăn chay khắc nghiệt có nguy cơ thiếu vitamin B12, ảnh hưởng đến trí nhớ, nên khả năng suy giảm trí nhớ cao hơn so với những người ăn đủ dinh dưỡng. Để cải thiện, nên bổ sung vitamin B12 có trong cá, hải sản, thịt, và trứng.

Source: https://afamily.vn/nhung-nguoi-co-nguy-co-suy-giam-tri-nho-cao-20140127042139688.chn